El entrenamiento funcional es versátil y puede adaptarse a las necesidades de diferentes grupos de personas:
Atletas
Para los atletas, el entrenamiento funcional puede mejorar el rendimiento en su deporte al enfocarse en movimientos específicos y fortalecer los músculos estabilizadores para prevenir lesiones.
Personas Mayores
Para las personas mayores, el entrenamiento funcional puede mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio, lo que les permite mantener un estilo de vida activo y prevenir caídas.
Principiantes
Para los principiantes, el entrenamiento funcional ofrece una introducción gradual al ejercicio, enfocándose en movimientos básicos y adaptando la intensidad según el nivel de condición física.
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